Poke bowl tonijn

Huisgemaakt, met aandacht bereid.

  • 01Normale maaltijden
  • 02Binnen 3 min besteld
  • 03Vers bereid
  • 04Ophalen of bezorgen

Over onze lekkere Poke bowl tonijn

Poke bowl met tonijn, mais en mango

Poke bowl tonijn

Ingrediënten en allergie

Sushirijst, tonijn, avocado, edamame, komkommer, sesam, soja, wasabi mayo, wortel, mango, bosui

Bevat: soja, ei, sesam, vis.

Energie
420 kcal
Eiwit
30 g
Koolhydraten
24 g
Vet
20 g

Bereidingswijze

We spoelen de sushirijst en koken volgens de verpakking. We laten afgedekt rusten en serveren lauwwarm. Daarna laten we de tonijn uit blik goed uitlekken en maken los met een vork. We koken de edamame volgens de verpakking en gebruiken de gedopte bonen. Vervolgens snijden we avocado en komkommer, mango en wortel en bosui. We verdelen rijst, groenten en de bereide tonijn over kommen. We besprenkelen met sojasaus, voegen wasabimayonaise toe en bestrooien met sesam.

Klaar om het uit handen te geven?

ROOTS maakt de maaltijden die je moeder maakte, of had moeten maken. Stamppot, pasta, kerrie, kip. Vers, eerlijk en zonder gedoe. Geen ‘bowls’. Geen ‘power-greens’. Geen ‘macros’.

Standaardweek instellen
Twee verse ROOTS-maaltijden in de keuken, opgemaakt met bosui, pinda's en limoen

Vragen?

Gewoon geantwoord, zoals aan de keukentafel.

Bewaren en opwarmen

Worden de maaltijden warm of gekoeld geleverd?

Gekoeld. Zet ze na ontvangst meteen in de koelkast. Je warmt de gerechten thuis op wanneer het jou uitkomt.

Hoe worden de maaltijden verpakt?

Gekoeld en zorgvuldig. Op ieder bakje vind je:

  • de naam van het gerecht
  • de ingrediënten en allergenen
  • de houdbaarheidsdatum
  • de opwarminstructie
Hoelang kan ik de maaltijden bewaren?

Dat verschilt per gerecht. Kijk daarom altijd naar de houdbaarheidsdatum op het etiket, en zet de maaltijden direct na ontvangst in de koelkast.

Kan ik de maaltijden invriezen?

Veel van onze maaltijden kun je invriezen, maar niet allemaal. Controleer eerst het etiket, of neem bij twijfel contact op.

Is een maaltijd geschikt om in te vriezen? Doe dat dan zo snel mogelijk na ontvangst, en in elk geval vóór de houdbaarheidsdatum. Laat 'm daarna in de koelkast ontdooien en volg de opwarminstructie op het bakje. Een ontdooide maaltijd kun je niet opnieuw invriezen.

Hoe warm ik de maaltijden op?

Op ieder bakje staat een opwarminstructie. De bereidingswijze verschilt per gerecht, dus kijk altijd even op het etiket voordat je begint.